비타민C 먹는 시간과 제품 추천 TOP3

비타민C 먹는 시간과 제품 추천 TOP3

안녕하세요. 현재 어떤 영양제를 챙겨 드시고 있나요? 현대인들은 많은 영양제를 챙겨 먹고 있는데, 아마 우리가 가장 많이 먹는 영양제 중 하나가 바로 비타민C일 것입니다. 그런데 막상 비타민C를 구매하여 먹으려고 하면 어떤 제품을 먹어야 할지 상당히 고민이 많이 되고, 여기저기서 각각 다른 비타민C를 추천하기 때문에 상당히 골머리가 아픕니다.

 

그리고 도대체 비타민C는 언제 먹어야 하는지 아직도 혼동이 오시는 분들이 있습니다. 그래서 제가 오늘 효과와 가격 등 가성비를 종합하여서 가장 이상적인 비타민C 제품 추천 TOP3와 언제 먹어야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.

 

어떤 비타민C 제품을 먹어야 할까요?

참고로 본 글은 광고 글이 아니기 때문에 제품명과 제품의 사진을 어느 정도 가린 점을 이해해 주시길 바랍니다. 제가 추천하는 제품들은 다양한 플랫폼에서 쉽게 구매가 가능하니 본 글 아래에 있는 정보를 잘 참고하시고 직접 찾아서 드셔보시길 바랍니다.

 

1. 비타민C의 효능

우리는 평소 몸 건강을 생각해서, 특히 겨울철 감기 예방으로 비타민c를 많이 찾아서 먹고는 합니다. 더군다나 요즘에는 코로나로 인하여 어디 나가지도 못하고, 여행도 못 가면서 예방을 위해서 면역력 강화에 대해서 많이 걱정하시고는 합니다. 우리 몸의 면역력이 급속히 떨어지는 상태에서 비타민C를 복용하면 상당히 큰 도움이 되는 것은 사실입니다.

 

그리고 다들 아시다시피 비타민C는 항산화 성분입니다. 그래서 기미, 미백효과 등 피부에도 많은 도움이 됩니다. 여기서 더하여 항암에도 효과가 있다는 연구결과도 있습니다. 비타민C 대해서 많은 분들이 알고 있기 때문에 효능에 대해서는 짧게 설명하겠습니다. 그렇다면 이 비타민C는 언제 먹어야 할까요?

 

2. 비타민C 먹는 시간

비타민C는 언제 먹어야 할까요?

비타민C는 약산성이기 때문에 많은 분들에게 밥을 먹고 바로 먹는 것이 좋다는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 일반적으로 공복에 드시는 것이 흡수율에서 효과가 더 좋습니다.

 

그렇지만 위에서 언급했다시피 비타민C 자체가 약산성이기 때문에 완전한 빈속에 먹으면 속 쓰림과 같은 위장 장애를 유발할 수 있는 것도 사실입니다. 그리고 비타민C는 아침에 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

그래서 비타민C를 먹는 시간은 아침에 식사를 하신 후 바로 먹는 것보다 어느 정도 소화가 된 시점에서 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

하지만 항상 시간을 맞출 수 없어 먹을 때마다 속 쓰림 같은 증상이 있으신 분들에게 좋은 속 쓰림 방지를 위한 중성화된 비타민C도 현재 시중에 많이 나와 있으며, 제가 오늘 추천하는 제품에도 있으니 참고하셔서 드셔보시길 바랍니다.

 

3. 비타민C는 어떤 제품을 먹어야 할까?

비타민C 제가 추천해드리겠습니다.

비타민C 제품의 순위를 정하는 것에 있어서 다양한 요소들을 종합하는데, 사실 비타민C는 비쌀 필요가 전혀 없습니다. 비타민C를 선정하는 것에 있어서 가장 중요한 것은 바로 가성비와 자신에 맞는 제품으로 고르는 것입니다.

 

제가 다양한 기준으로 다양한 분들에게 맞는 가성비 좋은 비타민C 제품을 골라보았습니다. 일단 최근 다양한 매체를 통해서 메가도스 요법을 알고 비타민C의 함량을 높여서 드시는 분들이 많이 계십니다.

 

그래서 메가도스 요법으로 드시는 분들에게 추천하는 비타민C와 위에서 잠깐 언급한 속 쓰림 방지를 위한 중성화된 비타민C, 마지막으로 가장 일반적으로 무난하고 가성비가 정말 좋은 제품을 추천드리도록 하겠습니다.

 

4. 비타민C 제품 추천 TOP3 

①비타X로썸 메가 비타민C

메가도스 요법을 지향하시는 분들에게 추천드립니다.

이 비타민C 제품은 영국산 비타민C를 원료로 만들었습니다. 가격은 플랫폼과 약국마다 조금씩 상이하지만 약 한 달 분량을 기준으로 보면 11,000~12,000원 정도 합니다. 이 제품은 건강기능식품으로 'GMO FREE(유전자 변형이 없음)'입니다. 

 

최근에 많은 분들이 고함량 비타민C를 찾아서 드시는데, 이 제품에는 비타민C가 3g이 들어 있습니다. 그래서 첨가물을 과량 섭취하는 걱정은 줄어들고, 파우더 제품이기 때문에 알약을 삼키기 힘드신 분들한테도 아주 좋은 제품입니다.

 

본인이 메가도스 요법으로 비타민C를 섭취하고 싶은데, 알약으로 드시기 힘드신 분들은 한 번 드셔보시길 바랍니다.

 

②셀X맥스 뉴트라C

속 쓰림 방지를 위해서 나온 중성화된 비타민C 제품입니다.

먹어도 속이 쓰리지 않는 중성화된 비타민C입니다. 비타민C를 먹을 때마다 속이 쓰리신 분들은 이 제품을 드셔보시면 됩니다. 가격도 착해서 한 달에 약 1만 원 정도 됩니다.

 

위에서 소개한 메가도스 비타민C 보다 조금 더 저렴한 편에 속합니다. 이 제품 또한 건강기능식품으로 약국에서만 취급하는 제품입니다. 평이 상당히 좋은 제품으로 많은 분들이 이미 먹고 있는 비타민C 중 하나입니다. 

 

③유한X행 유한 비타민C

가성비가 정말 좋은 비타민C 제품입니다.

이 비타민C는 무난한 제형, 일반적인 비타민 정제라고 보시면 됩니다. 비타민C 하면 빨간 캡슐 안에 하얀색의 비타민C 알약이 들어 있는 것으로 대부분 아실 겁니다. 이런 식으로 만들어진 우리가 생각하는 일반적인 무난한 비타민C 형태라고 생각하시면 됩니다.

 

이 제품은 브랜드 파워를 가지고 있어서 그런지 가장 중요한 가성비가 정말 좋다는 것이 제일 큰 장점입니다. 이 가성비를 돈으로 표현하면 한 달에 약 1,400원~1,500원 정도 소요된다고 보시면 됩니다. 위에 있는 두 제품과 비교하면 정말 저렴하다는 것을 알 수 있습니다. 자신의 건강을 위해서 한 달에 1,500원 정도는 누구든지 쉽게 투자할 수 있을 거라고 생각합니다.

 

 

이 제품은 위에서 소개한 두 제품과는 다르게 '일반의약품'입니다. 사실 건강기능식품보다는 일반의약품이 제조 과정에서 좀 더 타이트하고 엄격하기 때문에 드시는 것으로만 봤을 때는 조금 더 효과가 좋다고 생각하셔도 좋습니다.

 

역시 약국에서 쉽게 구입이 가능합니다. 실상 비타민C는 좋은 제품들이 아주 많습니다. 하나하나 골라서 어렵게 드시는 것이 귀찮으신 분들은 사실 금액 같은 것 따지지 않고 그냥 아이허브 같은 인증된 플랫폼에서 제일 저렴한 제품을 드셔도 됩니다. 사실 저렴한 제품도 요즘에는 대부분 다 괜찮습니다.

 

제가 오늘 추천해 드리는 비타민C 외에도 정말 다양한 제품들이 아주 많이 있으니 잘 선택하셔서 꾸준히 복용하시는 것을 권장해드립니다. 일주일로 시간을 나누었을 때 하루에 두 번 고용량으로 한꺼번에 많이 섭취하는 것보다는 꾸준하게 지속적으로 드시는 것이 몸에 더 효과적이라고 보시면 됩니다.

 

오늘은 이렇게 비타민C에 대해서 알아보았습니다. 제가 추천하는 제품 말고도 본인에게 맞는 비타민C가 있을 수 있으니 위에 있는 정보를 토대로 잘 보시고 드셔보시길 바랍니다.

 

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