프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 차이점은?

프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 차이점은?

안녕하세요. 요즘 TV 프로그램이나 인터넷 미디어 매체들을 통해서 다양한 유산균 영양제에 관한 설명과 광고를 한 번쯤은 보셨을 겁니다. 아니면 이미 유산균 영양제 제품을 구입하셔서 매일 드시고 계시는 분들도 계실 겁니다.

 

옛날에는 유산균 하면 요구르트였습니다.

불과 몇 년 전까지만 해도 유산균이라고 하면 그냥 요구르트와 같은 유제품들을 떠올리시는 분들이 대부분이었습니다. 그래서 유산균 영양제를 구매하시는 것 때문에 고민을 하셨던 분들은 거의 없으셨습니다.

 

그런데 요즘에는 워낙 유산균 영양제에 대한 관심이 높아지다 보니까 굉장히 다양한 종류의 유산균 영양제들이 판매되고 있습니다. 그래서 오늘은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 아래를 잘 참고하시길 바랍니다.

 

1. 유산균 영양제?

 

최근에 유산균 제품에 대한 관심이 급격하게 증가하게 된 가장 중요한 배경은 우리 장에 살고 있는 수많은 미생물들이 단순히 음식물을 소화시키거나 대변 활동을 도와주는 역할만 하는 것이 아니라는 것이 밝혀졌기 때문입니다.

 

우리 장에 사는 미생물들은 정상적인 면역 기능을 발휘하는 것에도 밀접하게 관여를 하고 있을 뿐만 아니라 치매와 같은 뇌질환이나 암 발생에도 영향을 준다는 것이 연구를 통해서 밝혀지고 있습니다.

 

이제는 유산균도 영양제로 먹습니다.

그런데 우리 건강에 다양한 영향을 미치고 있는 이런 장내 미생물들이 항생제의 오남용, 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경 오염물질 등 다양한 원인들 때문에 유익균과 유해균의 균형이 깨지게 되면서 우리가 알게 모르게 건강이 점점 나빠질 수 있다는 것입니다.

 

그렇다면 여러분들께서 TV에서 많이 들어보셨던 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 그리고 포스트바이오틱스는 도대체 무엇이며 이 유산균들은 우리 건강에 어떻게 유익한 작용을 나타낼 수 있는지 자세히 설명을 드리겠습니다.

 

2. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스는 대체 무슨 차이일까?

 

우선 프로바이오틱스는 적당한 양을 섭취했을 때 우리 건강에 도움이 되는 살아 있는 유익한 미생물을 의미합니다. 대체적으로는 유산균이 여기에 포함됩니다. 그다음으로 이 프로바이오틱스의 생존과 증식에 필요한 영양분들을 프리바이오틱스라고 부릅니다.

 

우리가 먹고 있는 프로바이오틱스도 살아있는 생물체이기 때문에 우리가 먹는 밥과 같은 영양분이 필요합니다. 유산균과 같은 살아있는 미생물 자체를 프로바이오틱스라고 한다면 이 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 프리바이오틱스라고 합니다. 즉, 우리가 먹은 유산균에게 밥을 준다고 생각을 하시면 됩니다.

 

가장 좋은 프리바이오틱스는 난소화성 탄수화물입니다. 즉, 프락토 올리고당입니다. 그리고 마지막으로 포스트바이오틱스라는 것은 프로바이오틱스가 영양분을 대사하거나 발효에서 생성되는 물질, 그리고 프로바이오틱스가 죽은 다음에 남는 균의 사체를 포함하는 개념입니다.

 

유산균은 생각보다 단순하지 않는 메커니즘을 가지고 있습니다.

우리 장 속에서 살고 있는 유익균들이나 우리가 섭취하는 프로바이오틱스들은 우리 장에서 그냥 가만히 있는 것이 아니라 우리가 섭취한 영양분들을 계속해서 대사하거나 발효시켜서 우리 몸에 유익한 작용을 나타내는 대사산물을 생성합니다.

 

잘 정리해보면 프리바이오틱스가 프로바이오틱스의 먹이가 되고, 이 프리바이오틱스를 먹고 장에 잘 정착한 프로바이오틱스가 우리 장에서 포스트바이오틱스를 생성하는 것입니다. 이 일련의 사이클을 통해서 우리 징 건강에 유익한 효과가 나타나게 되는 것입니다. 이제 이해가 되시죠?

 

그렇다면 어떤 유산균 제품이 있을까요?

그러면 우리가 유산균만 먹을 것이 아니라 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스까지 함께 섭취하면 더 좋은 효과가 나타나지 않을까요? 그래서 나온 제품 소개해 드리도록 하겠습니다. 아래를 잘 참고하시면 됩니다. 참고로 광고가 아니기 때문에 제품 사진은 없으며, 이름은 가려서 적도록 하겠습니다.

 

3. 유산균 추천 제품

 

추천 제품의 이름은 '포X트바X오틱스 X스'입니다. 'GC녹X자 마X크X바X옴 포스트바이오틱스'라는 기존 제품이 업그레이드되어 출시된 제품입니다.

 

이 제품의 특징은 포스트바이오틱스만 들어있는 것이 아니라 지금까지 설명을 잘 드렸던 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바오틱스가 전부 골고루 포함되어 있습니다.

 

이 제품의 성분표를 보시면 위에서 설명을 드렸던 가장 대표적인 프리바이오틱스인 프락토올리고 당이 3g 포함되어 있습니다. 그리고 포스트바이오틱스인 유산균배양분말과 대두발효물도 포함되어 있습니다.

 

유산균 제품도 좋은 제품을 잘 드셔야 좋습니다.

프로바이오틱스는 어떤 회사에서 만든 원료인지가 상당히 중요합니다. 이 제품은 세계 3대 유산균 제조사 중 하나인 '듀X사'에서 제조되는 유산균이 들어 있습니다. 녹십자가 국내에서 유명한 회사라서 그런지 원료 물질도 신뢰할 수 있는 회사 원료를 사용한 것 같습니다.

 

부가적으로 면역 기능이나 세포 분열에 중요한 아연과 우리 몸에서 에너지를 생성하는 데 꼭 필요한 판토텐산이 적지 않게 포함되어 구성이 정말 좋은 제품입니다.

 

잘 찾아서 드셔보시길 바랍니다.

이 제품은 우리나라 사람들이 좋아하는 대중적인 맛이 나기 때문에 어린아이부터 노인분들까지 매우 편하게 섭취하실 수 있는 제품입니다. 하지만 이 제품을 가장 추천드리는 이유는 역시나 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스를 한 번에 간편하게 섭취할 수 있다는 것 때문입니다.

 

궁금하신 분들은 위를 잘 참고하셔서 영양제 플랫폼에 정보를 검색하여 합리적인 가격으로 만나보시길 바랍니다.