소변이 자주 마려운 증상에 좋은 영양제
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- 2021. 12. 29. 10:33
소변이 자주 마려운 증상에 좋은 영양제
안녕하세요. 오늘은 소변이 자주 마려운 증상에 좋은 영양제에 대해서 알려드리겠습니다. 몸이 힘들고 피곤하면 소변을 자주 보게 된다거나 또는 참기가 어렵거나, 소변을 볼 때 통증을 느껴본 적이 있나요? 잠을 잘 때 소변이 자주 마려워서 일어나야 한다면 정말 짜증이 납니다. 이러한 증상은 대부분 요로 감염 때문에 나타나는 증상입니다.
요로 감염은 방광, 요도, 신장, 요관, 전립선 등 소변과 관련된 요로계에 나쁜 미생물이 침입하여 염증성 반응을 유발하는 것입니다. 그리고 이 요로 감염의 원인 중 85%가 대장균입니다. 요로 감염의 경로를 살펴보면 요도로부터 방광으로 올라가는 방향이기 때문에 방광염 증상이 대부분입니다.
1. 여성에게 더 잘 나타나는 요로 감염
여성의 경우 신체적 특성상 남성에 비하여 요도가 상당히 짧고, 요도와 항문이 가까이에 있기 때문에 장내세균이 그 주변으로 쉽게 증식할 수 있습니다. 그래서 남성에 비하여 특히 상행성 감염 즉, 위로 올라가는 감염이 쉽게 나타나며 세균성 방광염이 잘 생기고 재발도 굉장히 흔하게 나타납니다. 이러한 이유로 남성보다는 여성들에게서 요로 감염과 방광염이 더 잦게 발생하는 것입니다.
비세균성도 있고, 무증상인 경우도 있지만 어떤 증상이든 간에 일상생활에서는 상당한 불편함을 일으킵니다. 치료 같은 경우 초기에는 항생제로 간단하게 치료가 가능합니다. 하지만 재발이 상당히 많으며, 항생제를 너무 자주 사용하면 내성 균주를 일으켜서 약물 반응을 잘 안 하게 됩니다.
2. 요로 감염에 좋은 크랜베리 알아보기
그런데 이렇게 소변이 자주 마려운 증상을 일으키는 지독한 요로 감염 치료에 좋은 것이 있습니다. 미국 원주민들이 아주 오랫동안 사용해온 식물이 있는데, 바로 크랜베리입니다. 크랜베리에는 우르솔산, 퀘르세틴과 프로안토시아니딘이 아주 풍부합니다.
프로안토시아니딘은 요로 내벽에 세균이 달라붙는 것을 방해합니다. 그래서 요로 감염의 예방은 물론 재발률도 상당히 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
크랜베리에 있는 퀘르세틴이나 우르솔산은 항산화 작용과 항염 작용에도 큰 도움이 됩니다. 한 리뷰 논문을 살펴보면 여러 무작위로 대조실험을 검토한 결과, 크랜베리가 요로 감염의 위험을 약 26% 정도 감소시킨다는 결과가 있습니다.
건강한 여성에게 크랜베리는 요로 감염 예방과 요로 감염 재발에 효과적이라는 결과입니다. 이 외에도 크랜베리가 요로 감염 예방에 도움이 된다는 연구 결과 상당히 많습니다. 이렇게 요로 감염에만 집중적으로 효과가 있는 것도 참으로 신기합니다.
그렇다면 크랜베리는 어떻게 먹어야 하며, 어떤 제품을 먹어야 할까요? 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 천천히 읽어보시길 바랍니다. 참고로 본 글은 광고가 아니기 때문에 제품 사진과 제품명 같은 경우 상표를 일부분 가린다는 점 양해 부탁드리며, 자세한 정보를 알고 싶으시면 잘 보이는 영양제 플랫폼에서 알아보시면 됩니다.
3. 크랜베리 제품 추천
그럼 크랜베리 유명 원료사는 어디이며, 또 제품의 특징은 어떤 것이 있는 하나하나 알려드리도록 하겠습니다. 가장 유명한 크랜베리 원료사는 크X맥스와 파X랜이라는 두 곳이 있으며, 모두 해외 원료사입니다. 우리나라 같은 경우도 이 두 곳의 해외 원료사에서 수입된 원료를 가지고 요로 건강에 도움 된다는 개별 인정형을 받았습니다.
하지만 요로 건강에 도움이 된다는 기능성 표기와 광고를 하기 위해서는 반드시 국내 수입사에서 원료를 받아서 국내에서 제조를 해야 됩니다. 같은 외국 원료인데도 불구하고 외국에서 원료를 받아 외국에서 동일하게 만들어도 그 기능성 표기와 광고를 할 수가 없습니다.
①단일 제품 정보
그럼 이 크X맥스와 파X랜 원료의 특징과 각각의 제품이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 크X맥스사는 크랜베리의 껍질, 과육, 씨 전체를 통째로 사용하고 이 원료를 추출할 때 첨가물을 전혀 넣지 않기 때문에 당과 칼로리가 없습니다.
크X맥스가 외국 회사다 보니 해외에서는 이 원료를 쓴 제품이 정말 많이 출시되어 있습니다. 크X맥스의 상표 마크를 제품 외부 박스에 표기를 하기 위해서는 원료를 최소 500mg을 넣어야 쓸 수가 있습니다. 그래서 제품마다 하루 섭취량이 대부분 500mg으로 맞춰져 있습니다.
그래서 국내에서 제조된 크X맥스 역시 모두 500mg의 하루 섭취량이 되어 있습니다. 다만 제품에는 지표성분인 안토시아니딘으로 표기를 하기 때문에 일반인분들은 조금 헷갈릴 수도 있습니다.
크랜베리의 추출물 유명 원료사 두 번째는 앞에서 말한 파X랜입니다. 이 파X랜 같은 경우도 크랜베리의 모든 부분을 사용해서 원료를 만들기 때문에 똑같이 당과 칼로리가 없으며, 보통 제품화할 때는 분말 형태로 500mg이 사용된다고 합니다.
크X맥스나 파X랜 원료사 모두 제조공법이나 사용량은 거의 동일하다고 보시면 됩니다. 파X랜의 원료사 역시 해외 원료사라서 이 원료를 사용한 제품도 정말 많이 있습니다.
유명한 스포츠리서치사의 브랜드 제품에도 파X랜 원료를 사용한 제품이 있습니다. 국내에서도 이 원료를 수입해서 개별 인정형을 받았는데, 사용량은 500mg이 대부분이지만 1000mg까지도 사용할 수 있게 되어 있습니다.
②복합제품 정보
단일제 제품 말고도 프로바이오틱스와 함께 복합된 제품들도 많이 있습니다. 아무래도 장내 유해균이 요로 감염에 영향을 많이 주기 때문에 좋은 유산균의 섭취가 중요해서입니다. 그중에서도 이 크X맥스를 사용한 제품도 있습니다. 해외 제품에서는 캘리X니아골드 제품에서 볼 수 있습니다.
이 제품의 유산균주를 보면 다니스코사의 플로라핏 균주를 사용했으며, 250억이 쓰여져 있습니다. 외국은 이 보장 균수 제도가 없기 때문에 투입 균수로 생각하시면 됩니다. 크X맥스 원료는 250mg이 함유되어 있습니다.
국내 제품도 있습니다. 유산균은 다니스코사의 원료 중 특허균주인 LA-14와 HN-001 두 균주가 함유되어 있습니다. 이 두 균주의 논문들을 찾아보면 여성 건강 실험에 관한 것들이 많이 나와 있습니다. 보장균수는 100억이며, 크X맥스 원료는 500mg이 함유되어 있습니다.
이 제품은 미국 비타퀘스트에서 완제품으로 만들어져서 들어옵니다. 그래서 크X맥스의 기능성 표기가 되어 있지 않고, 부원료로만 표기가 되어 있습니다. 하지만 함량은 크랜베리 추출물을 단일재재만큼 넣었습니다.
유산균에 파X랜 원료가 같이 사용된 제품도 있습니다. 유산균 균주는 전부 다릅니다. 파X랜 원료는 모두 500mg이 함유되어 있습니다. 파X랜 원료와 프로바이오틱스가 함유된 제품에는 우리가 잘 알고 있는 브랜드인 가든 오브 라X프 제품도 있습니다.
4. 크랜배리 먹는 방법과 주의사항
장 환경이 좋아지고 유해균이 적어지면 소변이 자주 마려운 증상을 발생하는 요로 감염의 위험도를 낮출 수 있기 때문에 크랜베리 추출물을 유산균과 같이 드시는 것이 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
만약 드시는 유산균이 있으신 분들은 크랜베리 추출물 단일 성분이 약 500ml 선이 들어있는 제품을 선택하고, 없다면 유산균과 같이 함유된 제품을 선택하여 드시면 좋습니다.
그리고 반드시 기억하고 계셔야 할 것 있습니다. 크랜베리 같은 경우 요로 감염의 예방에 사용될 수는 있지만 요로 감염을 치료할 수는 없습니다. 요로 감염을 치료하기 위해서는 반드시 병원에 내원하셔서 치료를 받으셔야 합니다. 그리고 임산부와 수유부는 복용 전 주치의 선생님과 상의 후 드시는 것이 좋습니다.