잇몸에 좋은 영양제 이것만 드시면 됩니다.
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- 2021. 7. 8. 20:32
잇몸에 좋은 영양제 이것만 드시면 됩니다.
먹고 씹는 것은 우리 삶의 질에 있어서 상당히 중요합니다. 저도 먹는 낙이 없으면 무슨 재미로 사는지 모르겠습니다. 그래서 먹기 위해 산다는 말이 있는 것처럼 제대로 먹지 못하면 정말 너무 힘이 듭니다. 오늘은 잇몸과 관련된 좋은 정보를 드릴까 합니다.
바로 잇몸 통증으로 고생을 하고 계신 분들을 위한 영양제를 추천해드리겠습니다. 오늘 소개를 해드리는 영양제들은 국내에 있는 아무 약국에 가셔도 아주 쉽게 구할 수 있는 영양제들입니다. 아래를 잘 참고하셔서 구매하시길 바랍니다.
1. 잇몸 영양소 코엔자임Q10 알아보자
먼저 말씀드리면 우리가 가장 잘 알고 있고 광고로도 아주 유명한 잇몸 관련 제품인 '인가X'과 '인사X' 제품이 아닙니다. 소개해드리는 잇몸 영양소는 바로 코엔자임Q10입니다. 이 코엔자임Q10 이라는 영양소는 아시는 분들께서는 잘 아시겠지만 우리나라 식약처에서 항산화 효과와 고혈압 개선으로 인정을 받은 기능성 식품 원료입니다. 이미 검증이 된 것입니다.
우리 몸에 내재적으로 존재하는 물질이지만 나이가 들어감에 따라 점차 부족해지는 물질이라서 나이를 드신 분들은 반드시 외부적으로 보충을 해주는 것이 필요한 영양소입니다. 그런데 잇몸 질환이 있는 사람들을 대상으로 연구를 해보니까 잇몸이 건강한 사람들과 비교해 봤을 때 잇몸 질환이 있는 사람들의 잇몸에서는 코엔자임Q10이 많이 감소되어 있었다고 합니다.
이런 분들을 대상으로 코엔자임Q10을 영양제로 복용하거나 액상 타입으로 나온 제품을 잇몸에 직접 발라봤더니 잇몸 염증 질환이 많이 개선되었다고 합니다. 당연히 부족한 부분을 보충해 주니까 증상이 개선이 되는 것도 있겠지만, 코엔자임Q10이 상당히 강력한 항산화제이니까 염증을 완화시켜서 이런 효과가 나타났다고 볼 수도 있습니다.
실제로 코엔자임Q10 영양제를 드셨던 분들 중에서 잇몸 개선 효과를 크게 보셨던 분들이 많이 계십니다. 그리고 연구 논문을 통해서도 코엔자임Q10의 잇몸 질환 개선 효과를 충분히 확인할 수가 있습니다.
스케일링과 루트플레이닝의 보조요법으로써 코엔자임Q10 경구 보충제가 잇몸 건강 개선에 미치는 효과라는 제목의 논문이 있습니다. 이 논문의 연구 결과를 보니까 코엔자임Q10 120mg을 세 달간 먹은 사람과 먹지 않은 사람을 비교했을 때 코엔자임Q10을 먹은 사람의 잇몸 염증이 현저히 감소했다고 합니다.
그리고 플러그에 의해 유발된 치은염에 코엔자임Q10이 미치는 효과라는 논문도 있습니다. 이 논문에서는 코엔자임Q10을 먹은 게 아니라 잇몸에 28일 동안 코엔자임Q10을 직접 발랐습니다. 그랬더니 잇몸 염증 출혈 플러그가 개선되었다고 설명되어 있습니다.
이러한 연구 결과를 보면 코엔자임Q10이 확실히 잇몸 염증 개선에 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다. 위와 아래를 참고하여 합리적인 코엔자임Q10 영양제를 찾아 드시면 좋을 것 같습니다. 아래쪽에서 또 소개해드리겠습니다.
2. 잇몸에 좋은 프로폴리스 복합제 알아보자
다음으로 설명드리는 잇몸 영양제는 프로폴리스 복합제입니다. 잘 아시겠지만 프로폴리스는 꿀벌들이 여러 가지 식물에서 채취한 수지와 꿀벌의 타입 효소가 혼합되어 있는 물질입니다. 천연 항생제라고 불리는 이 프로폴리스는 면역력 증진 효과, 항암 효과, 진통 효과 등을 비롯하여 항균 항염증 작용을 나타냅니다.
그래서 잇몸과 구강 염증에 탁월한 효과를 나타냅니다. 관련된 논문을 찾아보면 치과 치료를 받으면서 프로폴리스 복합제를 복용한 사람들의 잇몸 질환 치료 효과가 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 훨씬 좋았다고 합니다.
요즘 약국에서는 '인사X'이나 '이가X' 보다 프로폴리스 복합제가 더 많이 판매되고 있습니다. 약국마다 판매하는 제품명이 달라서 가장 좋은 성분을 가지고 있는 프로폴리스 복합제 설명을 드리겠습니다. 아래를 잘 참고하시길 바랍니다.
3. 추천 제품 성분 알아보기
프로폴리스 복합제 추천 성분으로는 프로폴리스 400mg, 칼슘 350mg, 식물스테롤 50mg, 옥수수 추출물 260mg, 콜라겐 70mg, 라이소자임 120mg이 포함된 복합제입니다.
프로폴리스에 대해서는 간단하게 설명을 드렸습니다. 칼슘은 치조골을 단단하게 만들어주는 효과가 있습니다. 식물스테롤은 우리가 알고 있는 '인사X'의 핵심 성분입니다. 옥수수 추출물에도 잇몸 질환에 도움이 되는 성분들이 많이 들어 있습니다.
콜라겐은 우리 체내에서 조직과 조직을 서로 연결시켜주는 다리 역할을 합니다. 잇몸에도 콜라겐이 있는데, 잇몸 콜라겐이 줄어들면 잇몸 조직이 서로 강하게 연결되지 못하기 때문에 약해지는 것입니다. 그래서 콜라겐을 보충해 주는 것입니다. 라이소자임은 항균 작용과 소염 작용을 해서 잇몸 질환 개선에 도움이 될 수 있는 성분입니다.
요즘 인터넷 영양제 플랫폼에서 비슷한 성분 조합으로 판매되고 있는 프로폴리스 복합제 제품들이 많이 있습니다. 그렇다고 성분만 똑같다고 아무거나 막 구매하시면 안 됩니다. 성분 함량이 매우 낮은 제품들도 많이 있으니 반드시 위에서 설명드린 성분과 함량을 꼭 확인하시고 눈에 띄는 영양제 플랫폼에서 저렴하게 구매하신다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이빨과 잇몸은 소모성이라는 말이 있습니다. 시간이 지남에 따라 결국은 닳고, 없어지고, 빠지게 됩니다. 그래도 최대한 이러한 잇몸 영양제들을 꾸준히 섭취한다면 잇몸 질환과 잇몸이 약해지는 것을 최대한 예방할 수 있습니다. 하루빨리 영양제를 복용하여 잇몸 건강을 챙기시길 바랍니다.